Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2021
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70,3 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1614 kcal
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Gord: 43,61g | Prot: 89,68g | Carbs: 165,90g.
Café da Manhã: Woolworths Long Life Fat Free Milk. Chá da Manhã: Woolworths Sliced Cooked Sandwich Ham, Woolworths Ricotta Cheese, Finn Crisp Rye Toasts . Almoço: Watercress , Ricotta Cheese, Woolworths Sliced Cooked Sandwich Ham, Ciabatta. Lanche da Tarde: Bakers Mini Marie Biscuits, Woolworths Seedless White Grapes. Jantar: Apples , Fried Egg with Fat, Ciabatta, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Portuguese Vegetables Soup. Lanches/Outros: Bakers Mini Marie Biscuits. mais...
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2255 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sancrisg
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