Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2021
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75,1 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2088 kcal
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Gord: 65,93g | Prot: 175,57g | Carbs: 188,23g.
Café da Manhã: Italac Leite Semidesnatado, Santa Clara Queijo Minas Frescal, Elegê Requeijão Cremoso Light, Seven Boys Pão de Forma Castanha e Nozes. Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Arroz Branco (Cozido), Camil Proteína de Soja Texturizada, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Camil Feijão Carioca Cozido. Lanches/Outros: Morangos, Isolate Protein Mix Whey Protein, Qualicau Cacau em Pó 100%, Quaker Farelo de Aveia, Italac Leite Semidesnatado, Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Quaker Farinha de Aveia, Qualicau Cacau em Pó 100%, Italac Leite Semidesnatado, Banana, Hortifruti Mamão Formosa, Maçãs Fuji, Apti Gelatina Zero, Isolate Protein Mix Whey Protein, Italac Leite Semidesnatado, Nestlé Creme de Leite. mais...
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3281 kcal
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Exercício:
corrida de rua - 25 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Muay Thai - 50 minutos, Musculação - 15 minutos, Corrida - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Larissaegres
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