|
Gestern Abend habe ich so viel gegessen und trotzdem waren es nicht so viele Kalorien. Sobald man "gesünder" isst, wird es schwer, so viele Kalorien zu essen, wegen dem Volumen des Essens
|
83,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2585 kcal
|
Gord: 109,46g | Prot: 116,64g | Carbs: 278,01g.
Café da Manhã: Milbona Tilsiter , Laugenbrötchen, Aldi Steinofen-Brötchen Kernig, Dulano Geflügel-Wiener, Edeka Geflügelwiener. Almoço: Erdbeermarmelade, Lidl Laugenbrötchen. Jantar: Aldi Mozzarella, Aldi Laugenbrötchen , Bechamelsauce, Cucina Fleisch Tortelloni. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|