|
الحمدلله 🙏 .. وكمان النهارده صيام و إن شاء الله يفرق معايا
كل سنه و انتم طيبين وتقبل الله منا و من كل الصائمين " عاشوراء"
|
84,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
957 kcal
|
Gord: 36,39g | Prot: 97,73g | Carbs: 54,07g.
Café da Manhã: زيت الزيتون المركز, الطماطم, جبنة قريش (حلوم), البيض المقلي. Almoço: يخني أو مسبك صدر دجاج (الجلد لا يؤكل), سلطة الخضر المختلطة. Jantar: التفاح, بيضة مسلوقة, Lino Oats. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de drshaltout87
|