|
Pendlar mellan 67.8-69.8 ca beroende på dag och vätska i kroppen, samlar ju en del vätska vid styrketräning. Ligger på ca 2100-2200 kcal/dag och det verkar fungera när jag tränar.
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 58,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2588 kcal
|
Gord: 86,89g | Prot: 163,31g | Carbs: 280,03g.
Café da Manhã: Arla Riven Ost Mozzarella, ICA Kidneybönor, Santa Maria Taco Sauce Hot, Ägg, Åke P Hjortfärs. Almoço: Livsmedelsverket Banan, Arla Keso Mini Naturell . Jantar: Espresso House Kanelbulle . Lanches/Outros: Friggs Majssnacks Popcorn, Cocktailtomater, Cloetta Kexchoklad, ICA Stora Odlade Blåbär . mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|