Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2021
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72 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2197 kcal
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Gord: 121,26g | Prot: 73,26g | Carbs: 215,14g.
Café da Manhã: Кабачки Жареные, Арахис, Чай, Жареное Яйцо. Almoço: Roshen Вафли Wafers Choco, Roshen Шоколад Пористый Белый, Котлета Свиная, Каша Пшенная на Воде, Сливочное Масло. Jantar: Малина, Мёд, Простоквашино Молоко 3,2%, Цикорий, Банан, Подсолнечное Масло, Помидоры, Котлета Свиная. Lanches/Outros: Леденец Мятный, Персики. mais...
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1925 kcal
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Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Lera Istomina
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