Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2014
|
90,1 kg
Perdidos até agora: 22,9 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1643 kcal
|
Gord: 55,10g | Prot: 112,73g | Carbs: 179,24g.
Café da Manhã: Delicata Zeebanket, Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker, Dried Fruit Mixture. Almoço: Whole Wheat Bread, SPA Pink Grapefruit (SPA), Firm Silken Tofu, Chicken Breast, Bouillon Vegetable Broth, Whole Wheat Bread, Optimel Magere Kwark Vanille-Perzik, Carrots, Cauliflower, Leeks. Jantar: Cheese Pizza, Vinaigrette Dressing, Egg White, Gouda Cheese, Duyvis Pinda's Gezouten, Tomatoes, Mixed Salad Greens. Lanches/Outros: Protein Powder, Nature Made Calcium, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Rogers Foods Oat Bran. mais...
|
|
2621 kcal
|
Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puhpine
|