Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2021
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90,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 18,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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947 kcal
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Gord: 37,46g | Prot: 56,63g | Carbs: 98,38g.
Café da Manhã: Kaffee, Demeter Kurkuma Ingwer Shot. Almoço: Grüner Tee, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Vanille, Gurke (mit Schale), Möhren. Jantar: Honig, Harry Vital + Fit Brot (56g), Mettwurst, Harry Vital + Fit Brot (56g), Tomaten, Spiegelei, Milbona Hirtenkäse. mais...
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2811 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Crosstrainer - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jens aus Leipzig
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