Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2021
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80,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1540 kcal
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Gord: 36,91g | Prot: 170,44g | Carbs: 140,60g.
Almoço: Lacta Laka (25g), Predilecta Molho para Strogonoff com Champignon, Shitake, Alface, Cenouras, Pepino Japonês, Cristaulat Manteiga com Sal , Batata Inglesa, Avivar Filé de Peito de Frango. Jantar: Panko Farinha Panko , Ovo, Nat Filé de Coxa e Sobrecoxa . Lanches/Outros: Itambé Leite em Pó Desnatado, Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha , Predilecta Cobertura de Chocolate, Banana Prata, Doce de Mamão Verde, Yorgus Iogurte Natural Zero Lactose . mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de marcos hiroshi arakaki
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