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und weiter gehts :) unglaublich, was Gemüse im Essen für einen Unterschied macht. Ich esse relativ große Portionen und verbiete mir nichts. Achte nur drauf, dass ich vor ungesundem immer nochmal ordentlich trinke und was normales mit viel Gemüse esse, damit ich es nicht aus "Hunger" sondern aus Genuss esse.
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76,2 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1677 kcal
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Gord: 98,03g | Prot: 98,65g | Carbs: 93,19g.
Café da Manhã: Bratwurst. Almoço: Edeka Paprikalyoner, Zwiebeln, Bürger Maultaschen, Rote Paprika. Jantar: Gemischter Salat mit Dressing, BBQ Putensteak Paprika. Lanches/Outros: Weißbier, Lorenz Nic Nac's, Duplo Duplo, Schöfferhofer Maracuja. mais...
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1646 kcal
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Exercício:
nix - 1 minuto, Samsung Health - 23 horas e 59 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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