Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2021
|
94,9 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 24,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1538 kcal
|
Gord: 52,70g | Prot: 71,65g | Carbs: 189,19g.
Café da Manhã: Grünländer Mild & Nussig , Rasting Kalbfleisch in Aspik, Kerrygold Butter, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lidl Dinkelbrot . Almoço: Zucker, Real Quality Schokostreusel Milchschokolade, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milbona Quark 20%, Milch 1,5%, Gurke (mit Schale), Tomaten, Edeka Putenfleisch in Aspik, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lidl Dinkelbrot . Jantar: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Jeden Tag Bratkartoffeln . Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola. mais...
|
|
2885 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lippolino
|