Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2021
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89,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1179 kcal
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Gord: 31,78g | Prot: 62,02g | Carbs: 163,04g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Pão Integral. Almoço: Yoki Farofa Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Brócolis, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Jantar: Cuscuz (Cozido), Bordon Salsicha Ao Molho, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Banana, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Nutrigold Granola. mais...
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3083 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Musculação - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de eduardafreitas860
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