Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2021
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72 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1171 kcal
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Gord: 48,03g | Prot: 77,93g | Carbs: 108,25g.
Café da Manhã: Alnatura Chia Samen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kräutertee, Bio Sonne Sonnenblumenkerne, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken (40g). Almoço: Kräutertee, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Mangos. Jantar: Ener Bio Omega 3 Öl, Exotic Food Frühlingsrollensauce, Kräutertee, Balsamico, Cocktailtomaten, Rucola , Femeg Doradenfilets. Lanches/Outros: Seeberger Cashewkerne, Mandeln, Rote Paprika, Kaffee mit Milch, Zitronensaft. mais...
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2650 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Banho Chuveiro - 10 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Fazer Compras - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 6 minutos, Cross Training - 1 hora e 4 minutos, Yoga - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jolly101
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