Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2021
|
76,7 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3098 kcal
|
Gord: 179,97g | Prot: 143,06g | Carbs: 227,10g.
Café da Manhã: İHE Beyaz Ekmek, Bol Bol Mayonez, Bol Bol Ketçap Acılı, Banvit Piliç Kokteyl Sosis, Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Bitkisel Yağ, Torku Banada, Yeşil Çay, Zeytin, Koska Yaz Helvası, Domatesler. Almoço: Karmen Bitter Çikolata , Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi. Jantar: Sarımsak, Biftek, Makarna, Bol Bol Ketçap Acılı, Bol Bol Mayonez, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Hünkar Beğendi, Knorr Kremalı Tavuk Çorbası. Lanches/Outros: Kahve (Demlenmiş), Amigo Ay Çekirdeği , Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Simbat Sarı Leblebi, Simbat Beyaz Leblebi, Mürdüm Eriği, Kahve (Demlenmiş), Acıbadem Kurabiyesi, Çay (Demlenmiş), Selanik Gevreği. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de coskun0
|