Jornal de Emiliano Ferrari, 16 ago 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2021
69,4 kg Perdidos até agora: 3,2 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2291 kcal Gord: 49,36g | Prot: 170,11g | Carbs: 293,15g.   Café da Manhã: Pavlakis Yogurt Greco 0%. Almoço: Simply Market Grana Padano, Casa Bonelli Petto di Pollo Arrosto, Pane Italiano, Pomodori. Jantar: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Pane Integrale, Santa Lucia Mozzarella Light. Lanches/Outros: I Tesori Del Forno Biscotti Oswego, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Net Integratori VB Bar 25, I Tesori Del Forno Biscotti Oswego, Ehrmann Protein Pudding, Pane Italiano, Albicocche, Pesche, Prozis Diet Bar Banana Muffin. mais...
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