|
Amaaaaaan! Napalım? Ağlasak gidecek mi yağlar ödemler. Hiç boşuna kendimi üzemiycem. Yapacağımız şey soğuk limonlu su içmek üstüne 😏 300 gr da bişeydir, hiç yoktan 😌 yine şükür. 20-25
Gün sporu sallarsan işte böyle olur 👍🏻
Misafirim de hala bende. Yok bizle aynı yemekleri yemiyosun. Yok sıkma yaptım ye hadi. Aralıklı orucuma karışır.
Herkes evinin yolunu bulsa harika olur derkeeeeen kolu kırıldı 😢 burdaki dr daha iyi bakarmış 25 gün daha burda 🤭 kaynana işte bi doz fazla beraber oldun mu laçka olursun 🤷🏼♀️
Amma dertlendim heee 😂
|
67,4 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1163 kcal
|
Gord: 35,30g | Prot: 65,10g | Carbs: 169,01g.
Café da Manhã: Sultaniye Üzüm, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Geleneksel Köyceğiz Balı Süzme Çam Balı, Nestle Kakao, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık, Doçent Pastırma, Kırmızı Domates. Lanches/Outros: Birşah Yarım Yağlı Süt, Nestle Kakao, Haşlanmış Nohut. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|