Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2021
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69 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1688 kcal
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Gord: 45,89g | Prot: 66,55g | Carbs: 259,61g.
Café da Manhã: Pepaya, Tempe Goreng. Almoço: Tahu Goreng, Nasi Putih, Pepaya, Sayur Campuran, Tempe Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Jantar: Nasi Putih, Tahu Kukus, Telur Balado, Tahu Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Mie Telur (Ditambah, Masak), Sambal Goreng Kentang, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng. Lanches/Outros: Gery Chocolatos, Nanas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de denioswlatt
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