Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2021
|
55 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1360 kcal
|
Gord: 48,01g | Prot: 69,88g | Carbs: 167,15g.
Café da Manhã: Telur, Frisian Flag Susu Low Fat, Wortel, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Belimbing, Pepaya. Almoço: Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Cap Cay Kuah, Bakso Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Kerupuk Putih, Usus Ayam Goreng, Ayam Goreng, Tahu Kukus, Sayur Bening Bayam. Lanches/Outros: Kue Nagasari, Semangka, Oatbits Oat 8 Mung Bean. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ellanf
|