Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2011
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68,5 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 5,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1621 kcal
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Gord: 110,95g | Prot: 119,86g | Carbs: 38,73g.
Café da Manhã: heavy cream, coffee, bacon, egg, red onion, garlic, steak. Almoço: egg, pork loin, olive oil, red pepper, black olives, radish, jicama, endive, spinach, romaine. Jantar: darigold butter, broccoli, cauliflower, ground turkey breast. Lanches/Outros: Reduced Sodium Bacon, olive oil, cucumber, benefiber. mais...
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2172 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AmethystM
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