Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2011
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97,8 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1500 kcal
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Gord: 45,55g | Prot: 113,48g | Carbs: 174,92g.
Café da Manhã: Fiber One, Fat Free Skim Milk, Coffee (Brewed From Grounds) , Chocolate Raspberry Liquid Coffee Creamer. Almoço: delights parfait triple berry creme, Chunky Salsa, Beef Steak (Lean Only Eaten). Jantar: Mustard, 100% Whole Wheat Bread, Deli Shaved Oven Roasted Turkey Breast, Red Bull Sugarfree, M-BF REDUCED FAT MAYONAISE. Lanches/Outros: Natural Almonds 100 Calorie Pack, Vanilla Coke Zero, Sugar Free Sweet Berry Gum, Oven Roasted Almonds - Dark Chocolate. mais...
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3253 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, de Pé - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Slmshdy
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