Jornal de Slmshdy, 04 mar 11

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2011
97,8 kg Perdidos até agora: 3,6 kg.    Ainda faltam: 9,3 kg.    Dieta seguida: 100%.

1500 kcal Gord: 45,55g | Prot: 113,48g | Carbs: 174,92g.   Café da Manhã: Fiber One, Fat Free Skim Milk, Coffee (Brewed From Grounds) , Chocolate Raspberry Liquid Coffee Creamer. Almoço:  delights parfait triple berry creme, Chunky Salsa, Beef Steak (Lean Only Eaten). Jantar: Mustard, 100% Whole Wheat Bread, Deli Shaved Oven Roasted Turkey Breast, Red Bull Sugarfree, M-BF REDUCED FAT MAYONAISE. Lanches/Outros: Natural Almonds 100 Calorie Pack, Vanilla Coke Zero, Sugar Free Sweet Berry Gum, Oven Roasted Almonds - Dark Chocolate. mais...
3253 kcal Exercício: Estar Sentado - 2 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, de Pé - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 2,5 kg por Semana

   Apoio   


     
 

Submeter um Comentário


Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de Slmshdy


Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.