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ん 2 しー 6
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45,9 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1618 kcal
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Gord: 52,17g | Prot: 97,22g | Carbs: 198,55g.
Café da Manhã: 井村屋製菓 あずきバー (85ml), ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カルビー グラノーラ プロテインin, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ. Almoço: 塩, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン スパゲッティナポリタン, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 彩り大根ミックス. Jantar: セブンイレブン チキンケバブ, ゆで卵, マック食品 絹とうふ, 沖縄県産もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 彩り大根ミックス, ブロッコリー（冷凍）, 塩. Lanches/Outros: ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. mais...
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1259 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mizukisf1027
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