Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2021
|
88,6 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1535 kcal
|
Gord: 59,04g | Prot: 101,26g | Carbs: 155,73g.
Café da Manhã: Limiano Queijo Fatiado, Fiambre de Peru, Pão de Mistura. Almoço: Bacalhau com Natas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Pão de Mistura, Manná Cavala em Óleo Vegetal, Tomates. Lanches/Outros: Pêssegos, Meia Torrada, Mimosa Iogurte Natural. mais...
|
|
2571 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de faria.joao50
|