Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2021
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62,9 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1506 kcal
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Gord: 58,04g | Prot: 128,77g | Carbs: 99,78g.
Café da Manhã: San Francisco Germinado de Alfalfa y Brocoli, Espinacas, San Rafael Jamón Real Pavo, Manzanas Gala, Fresas Congeladas, Tofu. Almoço: Costillas de Cerdo, Tortillas de Maíz, Frijoles Cocidos, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Jantar: Tecate Light, Pepino (con Cáscara), Chile Serrano, Camarones al Vapor o Hervidos, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, McCormick Mayonesa (10g), Aguacate, Pimiento Rojo, Camarones al Vapor o Hervidos, Queso Manchego, Tía Rosa Tortillinas. Lanches/Outros: Falcon Proteína Vegetal Natural. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de lmaasbergg
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