Jornal de pptreo, 14 ago 21

Dropped not completely convinced it's all real but standing on and off the scales half a dozen times gives the same results 🤣🤣🤣💪

96,6 kg Perdidos até agora: 9,1 kg.    Ainda faltam: 30,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1095 kcal

Gord: 50,51g | Prot: 69,32g | Carbs: 97,78g.   Café da Manhã: Little Northern Bakehouse Whole Grain Wide Slice Gluten Free Bread, Egg White , Egg, Apples , Tea with Milk. Almoço: The Chopped Leaf Sunshine Salad (Full Size). Lanche da Tarde: Quaker Crispy Minis Tortilla Style, Detour Chocolate Chip Caramel Protein Bar. Jantar: French's Honey Dijon Mustard, Compliments Green Onion and Herb Cauliflower Rice, Yellow Sweet Peppers , Portabella Mushrooms (Grilled) , Baked or Grilled Salmon. mais...

2548 kcal

Exercício: Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Zumba - 31 minutos, Google Fit - 23 horas e 14 minutos. mais...