Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2021
|
62,0 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1795 kcal
|
Gord: 75,66g | Prot: 99,83g | Carbs: 189,11g.
Café da Manhã: Bananas , Trader Joe's Crisp Crunchy Crisps, Chomps Free Range Turkey Snack Stick. Almoço: Bibigo Steamed Dumplings. Jantar: Honey , Olive Oil , Chicken Thigh, Kirkland Signature Organic Chunky Guacamole. Lanches/Outros: Trader Joe's Chunky Artichoke & Jalapeño Dip, Wasa Light Rye Crispbread, Ak-Mak Bakeries Sesame Crackers, Kitu Super Coffee Mocha, Trader Joe's Popcorn in A Pickle, Power Crunch Protein Energy Bar - French Vanilla Creme. mais...
|
|
2721 kcal
|
Exercício:
Kickboxing - 20 minutos, Aspiração - 30 minutos, Dirigir - 45 minutos, Compra do Supermercado - 45 minutos, Surfing (strenuous) - 1 hora e 30 minutos, Banho Chuveiro - 7 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 2 horas e 53 minutos. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ian_sd
|