Jornal de 泡芙查琳, 14 ago 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2021
69,8 kg Perdidos até agora: 13,1 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2130 kcal Gord: 90,54g | Prot: 60,34g | Carbs: 273,25g.   Café da Manhã: 亞尼克 生乳捲, 星巴克 (Starbucks) 熱那堤(大杯). Almoço: 自助餐. Jantar: 香蕉, 芝麻糊, 蜂蜜. Lanches/Outros: 亞尼克 生乳捲. mais...
1700 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 3,5 kg por Semana

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