Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2021
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 28,2 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1364 kcal
|
Gord: 57,52g | Prot: 97,40g | Carbs: 117,15g.
Café da Manhã: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Karpuz, Badem, Zeytin, Superfresh Mısır , Mis Lor Peyniri Az Yağlı , Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Almoço: Nestle Nesfit Sütlü Çikolatalı ve Muzlu Tam Tahıllı Bar. Jantar: Ayran, Superfresh Mısır , Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Kıymalı Bezelye. Lanches/Outros: Mis Yarım Yağlı Süt, Bim Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Muz. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de melissaqk
|