Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2021
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74,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1030 kcal
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Gord: 26,70g | Prot: 101,79g | Carbs: 91,05g.
Café da Manhã: Take It Veggie Bio Mandeldrink Ungesüßt, ESN Designer Whey Protein - Vanilla Ice Cream, Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen), Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen). Almoço: Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen), Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Chia-Samen, Gefrorene Blaubeeren, Alnatura Sauerkirschen, Exquisa SKYR, Putenbrust Fleisch, Landjunker Kassler Lachs , Aldi Rote Paprika, Pellkartoffeln. Jantar: Ehrmann High Protein Pudding . Lanches/Outros: Aldi Bio Knusperknäcke-Snack. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jan1977!
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