Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2021
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67,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1233 kcal
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Gord: 46,58g | Prot: 95,31g | Carbs: 110,58g.
Café da Manhã: 00. Peanut butter honey, 00. Choco Peanut butter, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Almoço: Mentimun (dengan Kulit), Kulit Ayam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Kikkoman Saus Mie Jepang, Bango Kecap Manis, Sun Kara Coconut Oil, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Hijau, Kwetiau. Jantar: Mentimun (dengan Kulit), Tempe Bacem, Putih Telur, Putih Telur. Lanches/Outros: Keripik Singkong, Combro, Daging Kelapa Muda, Air Kelapa. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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