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Guten morgen,
mein Name ist Andrea ich bin 34 Jahre alt und ich versuche vergeblich ein paar Kilos los zu werden.
In den letzten 2 Jahren habe ich 17 Kilo zugenommen die unbedingt wieder verschwinden müssen.
Jede angefangene Diät habe ich nach ein paar Tagen wieder abgebrochen was sich unbedingt ändern muss denn mein Schrank ist voll mit Kleidung in mindestens 2-3 Kleidergrößen kleiner🙄
Ich bin wirklich begeistert was einige hier schon geschafft haben und werde ab heute nochmal durchstarten um mein Ziel von erstmal 77 Kg zu erreichen!
Start 13.08.21 90Kg
Ziele
Oktober 88Kg
November 86 Kg
Dezember 84 Kg
Januar 82 Kg
Februar 80 Kg
März 78 Kg
April 77 Kg
Ich wünsche euch einen schönen Tag und mir selber sehr viel Durchhaltevermögen 🤣😁
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90,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1575 kcal
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Gord: 45,56g | Prot: 133,95g | Carbs: 157,06g.
Café da Manhã: Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Milch 1,5%. Almoço: Kürbispüree. Jantar: Gekochtes Ei, Fit + Vital Mehrkornbrot, Gekochtes Ei, Layenberger 3K Protein Shake Beeren Mix. Lanches/Outros: Layenberger Protein Riegel Kokos-Mandel. mais...
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2145 kcal
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Exercício:
schritte 9000 - 1 hora e 54 minutos, Descansar - 14 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,5 kg por Semana
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 Comentários
Viel Erfolg ! Hier bekommt man Motivation, Tipps und Unterstützung. Ich wünsche Dir gutes Durchhaltevermögen !
Los geht's 😃👍🖑
13 ago 21 por membro: Jule Go !
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Vielen Dank!
Los geht's 👍
Liebe Grüße
13 ago 21 por membro: Blume19871
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Ich kann dich nur zu gut verstehen 😉. Ich wünsche gutes Durchhaltevermögen!
13 ago 21 por membro: boehnili
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13 ago 21 por membro: scannekat92
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Willkommen!
Mein Tipp, analysiere Dein Essverhalten (was, wann, wieviel, hab ich überhaupt Hunger...) und ändere Dinge in Deinen Gewohnheiten. Nur so schaffst Du es auf Dauer satt und zufrieden beim Abnehmen zu sein.
Diät bedeutet für mich eher Verzicht oder hungern... und das geht in meinen Augen nicht lange gut und ist zum Scheitern verurteilt und es folgt der Rückfall in alte Gewohnheiten.🤷🏼♀️
Auf jeden Fall viel Erfolg bei Deinem Vorhaben. 👍🏻
13 ago 21 por membro: Alamida
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viel Erfolg 🍀🍀🍀 auf deiner Abnehmreise 🤗 Du findest hier in der Community jederzeit ein offenes Ohr 👂 für deine Fragen. Es gibt viele gute Wege, du musst letztlich nur einen finden der für DICH funktioniert!
13 ago 21 por membro: wesja1
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💜-lich willkommen, viel Spaß und vor allem viel Erfolg 🌺
13 ago 21 por membro: Becci1603
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Dankeschön das freut mich sehr 👍😁
13 ago 21 por membro: Blume19871
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😆😆😆Hallo liebes Blümchen,ich freue mich das Du es nochmals versuchst, aber auch jetzt wieder ein Klassischer Fehlstart.Ab jetzt keine leeren Versprechen mehr. 😊😊😊😊
13 ago 21 por membro: willi Muehlenbaeumer
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Willkommen Andrea! Falls du in ein paar Tagen wieder das Gefühl haben solltest, am liebsten abbrechen zu wollen, schreib vorher einfach hier in der Community... viele haben tolle Tipps und motivierende Worte auf Lager 👋
13 ago 21 por membro: Reiskuchen
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Ich drueck dir alle Daumen 🤞🤗
13 ago 21 por membro: Bunte Teller
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Herzlich willkommen. Viel Erfolg🙋♀️
13 ago 21 por membro: psta
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Willkommen und alles Gute auf deinem vor dir liegendem Weg!! Kraft und Geduld. Und wenn's mal zu schwer wird, hier sind genug Menschen, die dir helfen können.
Am Ende wird alles gut. Und wenn es nicht gut ist, dann war es noch nicht das Ende.. 😅
13 ago 21 por membro: Jadajem
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Na dann herzlichst willkommen.
Du kannst Dir sicher sein, hier am richtigen Ort zu sein. Du wirst sehen wie schnell du von Uns mitgenommen wirst, auf eine Spannende Reise. Das wichtigste vorab. Mach Dir auf dem Weg zu Deinem persönlichen Wohlfühlgewicht keinen Stress. Dein Körper hat sich an die überschüssigen Kilos gewöhnt und möchte sie nicht so schnell abgeben, was heißt, ein Stillstand ist vollkommen normal.
Also viel Spaß und Erfolg
13 ago 21 por membro: hrldfischer
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Dieses Mal schaffst du es, mit uns 👍🌞🤗
13 ago 21 por membro: evamartina
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Willkommen und viel Erfolg auf deinem Weg👍👍
13 ago 21 por membro: Anni1808
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Viel Erfolg! Gemeinsam schaffen wir das 🤗💪
13 ago 21 por membro: K.P.42
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Wenn nicht jetzt, wann dann?
Arschbackis zusammenkneifen 🤪🤣
Und bloß keinen Kampf daraus machen.
Viel Glück 🍀
22 ago 21 por membro: Puppi Popcorn
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Schön dass du hier bist 🤗
22 ago 21 por membro: 0MaschaBee0
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