Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2021
|
63,1 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1735 kcal
|
Gord: 59,61g | Prot: 117,78g | Carbs: 185,57g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Какао, Савушкин Молоко 1,5%, Сахар. Almoço: Какао, Сахар, Савушкин Молоко 1,5%, Хрустяшки Кукурузные Палочки, Петрушка, Суседски Маентак Сыр Творожный, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Картофель Сырой, Шампиньоны, Сыр Плавленный Сливочный, Лук, Морковь, Укроп. Jantar: Брест-Литовск Творог 3%, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Мёд, Петрушка, Растительное Масло, Яйцо, Савушкин Молоко 1,5%, Майонез, Лук, Березка Сыр Российский Молодой, Шампиньоны, Куриная Грудка Вареная, Картофельная Запеканка, Бабушкина Крынка Кефир 3,6%. Lanches/Outros: Евроопт Арбуз, Виталюр Арбуз Желтый, Голубика, Брест-Литовск Творог 3%, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Мёд, Какао, Савушкин Молоко 1,5%, Сахар. mais...
|
|
1907 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Алёна710714
|