Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2021
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 20,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1771 kcal
|
Gord: 142,42g | Prot: 88,20g | Carbs: 31,07g.
Café da Manhã: Простоквашино Сливки 10%, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Простоквашино Сливки 20%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, Оливковое Масло, Now Миндальная Мука, Семга Слабосоленая, Карат Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Сыр Тильзитер. Almoço: Семенишна Сметана 30%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лакомо Сливки 10%, Сердце Куриное, Bombbar Кето Печенье Миндальный Крамбл и Ваниль , Вастэко Топленое Масло Гхи, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Ашан Морковь Сушеная, Kotanyi Лук Жареный. Jantar: DopDrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Простоквашино Сливки 20%, Ламбер Сыр Ламбер 50%. mais...
|
|
2219 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|