Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2021
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95 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1591 kcal
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Gord: 63,13g | Prot: 54,22g | Carbs: 204,18g.
Café da Manhã: Lila Bäcker Dinkelbrot, Kerrygold Butter, Aldi Teewurst Light, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart. Almoço: Kerrygold Extra Ungesalzen, Gemischter Salat mit Dressing, Buitoni Cappelletti Roher Schinken. Jantar: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Tomaten, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Egle Bio Vollkorn-Dinkelbrot, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Lanches/Outros: Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch, Rosinen. mais...
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3179 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 9 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas, Elíptico - 15 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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