Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2021
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64,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1182 kcal
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Gord: 50,47g | Prot: 63,75g | Carbs: 120,45g.
Café da Manhã: Grapefruit (Pink und Rot), Zespri Kiwi Green , Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Almoço: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Edeka Antipasti Mixteller, Käse, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Dovgan Buchweizen (Gekocht). Jantar: REWE Putenbrustfilet, Gemüse Grillen. Lanches/Outros: Aldi Trauben Kernlos, Physalis, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. mais...
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2321 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 2 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de chihiroline
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