Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2021
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88,7 kg
Perdidos até agora: 26,3 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2240 kcal
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Gord: 49,59g | Prot: 115,69g | Carbs: 226,07g.
Café da Manhã: Caffè Espresso. Almoço: Cioccolato Fondente, Campo Largo Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale, Olive Nere, Capperi, Italiamo Sugo di Pomodoro con Basilico , Caffè (Espresso). Jantar: Panini, Sciropppo o Liquore, Spaghetti ai Frutti di Mare, Vino Bianco da Tavola, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Caffè (Espresso). Lanches/Outros: Cioccolato Fondente, Banana, Caffè Espresso, Yamamoto Muscle Whey Complex. mais...
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3398 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 3 minutos, Dirigir - 1 hora e 31 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas e 45 minutos, Descansar - 3 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas e 6 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lucaravelli
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