Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2021
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74,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1190 kcal
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Gord: 45,57g | Prot: 132,20g | Carbs: 64,89g.
Café da Manhã: ESN Designer Whey Protein - Vanilla Ice Cream, Take It Veggie Bio Mandeldrink Ungesüßt, Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen), Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen). Almoço: Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen), Meine Metzgerei Gemischtes Hackfleisch 30% Fettreduziert, Semmelbrösel, Putenfleisch, Aldi Rote Paprika. Jantar: Golden Seafood Lachsfilets Natur, Milbona Skyr Natur, Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen), Gefrorene Blaubeeren. Lanches/Outros: Kohlrabi. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jan1977!
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