|
Наша песня хороша, начинай сначала …. Теперь я пробую просто сбалансированное питание и дефицит калорий 🙌🏻
|
60 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1516 kcal
|
Gord: 68,56g | Prot: 122,79g | Carbs: 94,37g.
Café da Manhã: Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Лето Яйцо Куриное С1, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущеного Молока. Almoço: Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриные котлеты, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Стоевъ Домашняя Аджика. Jantar: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. Lanches/Outros: Очаковский Квас, Окей Голень Индейки без Кожи. mais...
|
Ganhando 0,0 kg por Semana
|