Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2021
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54,1 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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299 kcal
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Gord: 8,33g | Prot: 16,18g | Carbs: 40,60g.
Jantar: Kerupuk Beras, Nasi Merah, Tempe Goreng Tepung, Orak arik buncis. Lanches/Outros: Lumpia Ayam, Getuk. mais...
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1375 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de yastyust
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