Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2021
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95,4 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 25,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1920 kcal
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Gord: 64,58g | Prot: 78,17g | Carbs: 251,59g.
Café da Manhã: Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Aldi Teewurst Light, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Kerrygold Butter. Almoço: Dr. Oetker Vanille Soße, Edeka Bio Bratwurst Roh, Honig-Senf-Dressing, Spitzpaprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Beste Ernte Tiefkühl Beeren, Zucker. Jantar: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Egle Bio Vollkorn-Dinkelbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Geflügelsalami, Tomaten, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Lanches/Outros: Landliebe Joghurt - Heidelbeeren, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Edeka Original Französischer Weichkäse, Egle Bio Vollkorn-Dinkelbrot, Ritter Sport Schokowürfel. mais...
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3314 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 45 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Elíptico - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lippolino
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