Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2021
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88,7 kg
Perdidos até agora: 26,3 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1315 kcal
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Gord: 32,49g | Prot: 89,83g | Carbs: 170,61g.
Café da Manhã: Caffè Espresso. Almoço: Torta allo Yogurt, Capperi, Olive Nere, Milbona Quark Magro, Britti Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Banana, Yamamoto Muscle Whey Complex. Lanches/Outros: San Benedetto Limone Zero Zuccheri Aggiunti, Banana, Milbona Greek Yogurt Fat Free, Caffè Espresso. mais...
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3266 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 51 minutos, Dirigir - 1 hora e 31 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas e 45 minutos, Descansar - 1 hora e 33 minutos, Dormir - 8 horas e 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lucaravelli
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