Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2021
|
65 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1209 kcal
|
Gord: 28,34g | Prot: 44,81g | Carbs: 178,00g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken (40g). Almoço: Eridanous Antipasti Mix, Gurkensalat, Saupiquet Tunfisch ohne Öl. Jantar: Bären-Treff Party-Bären Gin Tonic, Freeway Wild Berry. Lanches/Outros: Seeberger Mandeln, Gut & Günstig Zitronenlimonade , Bier, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Aldi Trauben Kernlos, Honigmelonen. mais...
|
|
2437 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de chihiroline
|