Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2014
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46 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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739 kcal
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Gord: 9,80g | Prot: 28,15g | Carbs: 139,20g.
Café da Manhã: Зародыши Пшеницы, Чернослив, Курага, Отруби Пшеничные, Финики Сушеные без Косточек, Овсяные Отруби, Льняные Семена, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Отруби Ржаные. Almoço: Нут, Меридиан Морская Капуста Салат "Диетический", ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски". Jantar: Соевый Соус Классический, Редька, Кабачок, Красные Помидоры. Lanches/Outros: Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Грейпфрут, Яблоко. mais...
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2281 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ИринаТ
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