Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2021
|
82,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 20,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1430 kcal
|
Gord: 111,88g | Prot: 72,86g | Carbs: 31,23g.
Café da Manhã: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Простоквашино Сливки 10%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Сыр Тильзитер, Яйцо, Оливковое Масло, Now Миндальная Мука, COLLA GEN Основа Желлирующая из Коллагенсодержащего Сырья Птицы, Простоквашино Сливки 20%, Помидоры, Дымов Бекон Венгерский, Петрушка, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Селянське Масло Сливочное 82%. Almoço: Bombbar Кето Батончик Миндальная Нуга с Ванилью, Цветная Капуста, Сливочное Масло, Простоквашино Сливки 20%, Вастэко Топленое Масло Гхи, Сердце Куриное, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Ашан Морковь Сушеная, Kotanyi Лук Жареный. mais...
|
|
2547 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|