|
In de sportschool, 600 meer spieren en 800 gram minder vet. Mooie cijfers
|
88,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
950 kcal
|
Gord: 64,47g | Prot: 64,39g | Carbs: 27,14g.
Almoço: Vis Marine Gerookte Forelfilet, Adam's Brot Brood. Jantar: Calvé Pindakaas (15g), Bio Today Kokosmelk , AH Paksoi, Bloemkool, Champignons, AH Olijfolie Traditioneel, Knoflook, Coop Gemberwortel, AH Gesneden Uien. mais...
|
peso estável
|