Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2021
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63,3 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1723 kcal
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Gord: 99,54g | Prot: 57,49g | Carbs: 146,74g.
Café da Manhã: REWE Leberwurst, Nutella Nutella, Honig, Marmelade, Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Almoço: Senf, Biotrend Vollkornnudeln, Ja! Original Nürnberger Rostbratwürstchen, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Jantar: Leicht und Fit Frischkäsezubereitung, Oliven (Klein - Extra Groß), Gurkensalat, Gut & Günstig Delikatess Kasseler, Kerrygold Extra Ungesalzen, Sojasoße, Zwiebeln, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Mischkornbrot. Lanches/Outros: Gut & Günstig Milky Sticks, Mikado Mikado Stäbchen. mais...
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1908 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sumisu128
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