Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2021
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64,6 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1981 kcal
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Gord: 39,07g | Prot: 116,82g | Carbs: 296,77g.
Café da Manhã: Décathlon Whey Protein, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Amandes, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré (15g), Banane, Auchan Lait Écrémé. Almoço: Lotus Speculoos (7,8g), Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Nestlé Nesquik, Carrefour Lait Écrémé, Miel, LU Petit Beurre, Nestlé Nesquik, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré (15g), Raisins, Pâturages Fromage Blanc 0%, Pâtes (Cuites), Carottes, Pastèque, Champignons, Ducros Curry Poudre, Amora Moutarde Fine et Forte, Oignons, Poivrons Rouges Doux, Le Gaulois Escalope de Dinde. Jantar: Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré (15g), Raisins, Pâturages Fromage Blanc 0%, Blanc d'Oeuf, Elle & Vire Carré Frais 0%, Melon, Kühne Cornichons à la Russe, Tomates, Poivrons Rouges Doux, Concombre (Pelé), Salade Verte. mais...
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1845 kcal
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Exercício:
Cross Training - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de estellea1
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