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沒噗噗兩天了
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48,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1373 kcal
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Gord: 66,94g | Prot: 113,90g | Carbs: 83,73g.
Café da Manhã: 云川生機 米餅, Myprotein 豌豆分離蛋白粉, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, Avocado, 義美 原味堅果（綜合五果）, Boiled Egg, Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Myprotein 100%無麩質燕麥片. Jantar: 7-11 蒸地瓜, Nisoro 養身花豆紫米飯, Boiled Egg, Chicken Leg (Skin Not Eaten), 龍鳳 毛豆仁, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), 義美 古早傳統豆乾, 生活良好 壽喜燒醬, 日正 薏仁, 頂好 美國冷凍牛五花. Lanches/Outros: 全聯 聖女小蕃茄, 全聯 珍珠芭樂, Peach, 歐維氏 85%醇黑巧克力, Apples (Without Skin) , 口福不淺 能量蛋白餅乾-花生. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de nemomoer
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