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Bismillah.. 😇
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73,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1385 kcal
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Gord: 35,07g | Prot: 69,16g | Carbs: 199,37g.
Café da Manhã: Sambal Goreng, Tempe Orek, Martabak Telur, Kikil, Nasi Bakar, Nasi Uduk. Almoço: Aqua Air Mineral, Nissin Lemonia, Tempura Udang, Sayur Lodeh, Jengkol, Nasi Putih, NU Green Tea NU Green Tea Madu. Jantar: Aqua Air Mineral, Tempura Udang, Sayur Lodeh, Jengkol, Nasi Putih. Lanches/Outros: Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese, Tempura Udang, Nasi Putih, Teh Tarik. mais...
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1027 kcal
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Exercício:
Motociclistas - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Varrer - 30 minutos, Limpeza - 45 minutos, Abdominal - 45 minutos, Google Fit - 20 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Azwar Batistotti
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