|
Пока перестаю считать калории. Вес и так ушёл намного ниже желаемого. В принципах пп и так уже разбираюсь. Буду есть почти все. Только сведу на минимум сладкое и мучное. Ну и вредности исключу. Думаю вернусь к подсчёту в отпуске. Сидя дома набирать легко)))
|
56 kg
Perdidos até agora: 19 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1334 kcal
|
Gord: 61,92g | Prot: 59,44g | Carbs: 139,97g.
Café da Manhã: Яблочный Пирог, Плов с Говядиной, Щавелевый Суп, Чай. Almoço: Достойный Выбор Крабовые Палочки , Сосиска, Конфета, Хлеб, Чай, Сметана , Борщ с Говядиной. Jantar: Изюм, Food Master Био-с Имун+, Творог 9%. Lanches/Outros: Жвачка, Чай. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|