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Genteee, ya voy en 44... Pasé de 38 a 44... Y me he sentido super... Peeero, me entraron los malos pensamientos.. Aunque los quiero apagar, no deja de molestarme el hecho de que mi cara se vea más gorda... Y según yo me está creciendo la papada.. Y mas encima el pelo sigue cayendose:(. Y eso me estresa... MUCHO! Pero no pienso volver a lo mismo... Así que seguiré nomas :(
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44 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1676 kcal
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Gord: 48,50g | Prot: 90,89g | Carbs: 228,12g.
Café da Manhã: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Surlat Leche Semidescremada sin Lactosa, Quillayes Queso Chacra sin Lactosa, Marraqueta. Almoço: Guiso de espinaca, Lider Tomate, Arroz flo prepa1 taza y media. Jantar: Atún fili, Quillayes Queso Chacra sin Lactosa, Marraqueta. Lanches/Outros: Quaker Avena Instantánea, Soprole Leche Semidescremada (200ml), Naranjas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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 Comentários
ánimo, tu puedes con todo 😃 mucha fuerza y piensa en lo bello que puedes lograr día a día 💖
10 ago 21 por membro: caa 1
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Haz avanzado tanto que no merece la pena el hacerle caso a esos pensamientos negativos. Y quizá no puedas ignorarlos pero lo que sí puedes hacer es revertir tu percepción respecto a lo que ellos te señalan. Por ejemplo, puedo leer por tus palabras que tienes asimilado el tener papada como algo negativo. Revierte de a poco eso, ya sea preguntándote y respondiéndote: ¿qué tiene de malo la papada? Nada ¿eres menos por eso? No ¿realmente te gusta o te lo han impuesto?… y asi un sinfín de más preguntas/respuestas. Además, si el pelo se te sigue cayendo, es un claro ejemplo que no debes desistir, sino que deber continuar con tu camino. Y no sé si lo haz hecho o no pero de ser posible ve con un especialista para que te evalúe eso y no se deba a x cosa más. Un abrazote!
10 ago 21 por membro: poralte
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Te encuentro tan valiente. Tu dale nomas, sigue adelante. Creo que en mucha menor medida entiendo algunas de las cosas que estas pensando. A veces uno se mira y es mucho más fácil notar lo que creemos que son imperfecciones. Pero yo estoy más que segura de que tu cuerpo te debe estar agradeciendo el cambio. Poco a poco tu cabello, piel y cuerpo en general van a estar mucho más sanos y fuertes, así que intenta mantener tu mentalidad y emociones en buen estado también 💕 Recuerda que siempre es bueno pedir ayuda y conversar con los demás, sea quien sea. Saluditos y mucho ánimo en tu proceso! Estoy segura de que vas a lograr todo y más 💕⭐
10 ago 21 por membro: Verlet
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hay métodos saludables para reducir la papada y la hinchazón de la carita, en tu rutina de skincare puedes incluir masajes con piedra guasha o con tus propias manos! sigue así tu puedes!
11 ago 21 por membro: ariadnaaa._
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te admiro de verdad, llevo 9 meses de tratamiento de anorexia, y la verdad es que admiro lo fuerte que eres, se lo difícil que es, sigue adelante. tu puedes!
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11 ago 21 por membro: pablodsalazar
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holaaa. que difícil es apagar los pensamientos obsesivos. quizás te podría servir decir en voz alta y con seguridad. STOP y luego intentar distraerte, con una meditación o con otras cosas
11 ago 21 por membro: renascetur
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de verdad? que gran logro, estoy orgullosa de ti <3
sigue adelante , yo se que podrás manejar esos pensamientos si ya llegaste hasta aquí
12 ago 21 por membro: Saiktopain
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Si te molesta mucho la papada hace masajes para la cara. La papada no se forma por grasa si no por retención de líquidos en esa zona. Yo me hago masajes y soy gorda, casi ni tengo papada... Super recomendable
12 ago 21 por membro: tammy220
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